Che ne dite di una bella insalatina rinforzata per cena? Io ne vado matta e me ne invento ogni giorno di nuove… Questa volta vi propongo un classico di casa mia, che vorrei far provare a tutti perché è perfetto nel suo mix di sapori e di consistenze: l’insalata di rucola con pesche grigliate, feta e noci. In poche parole, uno spettacolo! In questo piatto c’è tutto: dolce, sapido, croccante… e soprattutto è una proposta sana! Sì perché per mangiar bene non bisogna per forza rinunciare al gusto…
Non so se vi è mai capitato di provare le pesche grigliate in abbinamento al salato, ma vi assicuro che sono una vera rivelazione! Con la loro polpa carnosa e succosa sono perfette per accompagnare sapori decisi come quelli del formaggio, anche stagionato. Io le ho “scoperte” da diversi anni e in questa stagione proprio non posso farne a meno. Anzi, mi sa che arriverò presto con una nuova ricetta che le vede protagoniste… in chiave agrodolce. Nel frattempo provate questa e non la lascerete più!
INSALATA DI RUCOLA, PESCHE GRIGLIATE E FETA
Difficoltà: facile
INGREDIENTI (per 2 persone)
- 80 gr di rucola
- una pesca
- 100 gr di feta
- 40-50 gr di noci sgusciate
- un filo di olio evo
PROCEDIMENTO
Lavate e pulite la rucola, asciugatela e diponetela nel piatto da portata. Nel frattempo tagliate una pesca lavata e asciugata e grigliate le fette un paio di minuti per lato. Una volta pronte disponetele sulla rucola e uniteci le noci spezzettate grossolanamente e la feta tagliata a quadretti. Condite con un filo di olio evo e servite.
NOTE
- Come in tutte le insalate, gli ingredienti sono sostituibili secondo i propri gusti. Al posto delle noci, ad esempio, potete usare delle mandorle.
Se provate una mia ricetta e pubblicate una foto su Instagram, ricordate di taggarmi (@saraguida5) o di usare l’hashtag #perAmore_ciboinviaggio.
Sarò felicissima di vedere quello che avrete preparato!
Sara
mi attira moltissimo!!! in questi giorni ho fatto un paio di insalate aggiungendo il melone (olive, insalata indivia riccia, melone) il contrasto dolce-salato è sfiziosissimo! domani provo con la pesca. Grazie carissima!
Devo assaggiare anche la tua versione allora 🙂
Amo la feta.. da vera amante dei cibi greci… Ottima idea la tua insalata.. tanto qui l’estate continua!!! un bacione
Grazie Claudietta! Un bacio grande